March 4th, 2016

Банная шапочка

Эмоции

(Продолжение, начало тут).

Образы сами по себе не сильно привлекают наше внимание, гораздо больший интерес для внимания представляют эмоции. Эмоции — это как еда для любителя поесть. Эмоции имеют разный «вкус». Мы привыкли испытывать разные «вкусы» эмоций, нам хочется их испытывать всегда. Вот почему одна из причин постоянного погружения в мысли — это желание испытать «вкус» эмоций. Может показаться странным, что мы иногда думаем о чём-то неприятном и никак не можем избавиться от этих мыслей. Что привлекательного в неприятных мыслях? В них нас привлекает шанс избавиться от неприятных эмоций, путём поиска выхода из сложившейся ситуации внутри ума. Мы проигрываем сценки из жизни, совсем как театральные постановки, иногда даже в нескольких актах. Цель таких спектаклей в том, чтобы переиграть своё прошлое, сыграв свою роль иначе, так, чтобы выйти из ситуации в более выигрышном свете. Если это сделать удастся, то мы испытаем приятный «вкус» эмоции, приятный «вкус» победы.
Банная шапочка

Наблюдение сознания во время медитации

(Продолжение, начало тут).

Чтобы выйти в медитацию глубже, надо поискать в пространстве ума ту самую точку сознания, которая является областью, постоянно воспринимающей то, на что направлено внимание. Повторюсь, что сознание — это точка (область) пространства внимания, которая воспринимает происходящее, не имея при этом ни памяти, ни умения думать, ни умения принимать решения. Это чистое восприятие. Именно по этим признакам и нужно искать сознание в пространстве ума. На сознание само по себе посмотреть нельзя, направить внимание на него нельзя, потому что сознание это не то, что наблюдается, это то, что наблюдает. Сознание можно осознать, можно почувствовать его присутствие, можно научиться смотреть на происходящее через точку сознания, стать этим сознанием, которое не вовлечено ни во что происходящее, которое не имеет никаких суждений о происходящем, никакого мнения. Оно просто воспринимает. Если во время медитации удастся найти область сознания, осознать его и посмотреть на мир глазами этого сознания — то это будет очень хорошая практика.